IHHT THERAPIE
Bei der IHHT-Therapie (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training) wird dem Körper abwechselnd Sauerstoff entzogen (Hypoxie) und anschließend vermehrt zugeführt (Hyperoxie). Diese Wechselreize fördern die Regeneration der Zellen, wobei vor allem die Mitochondrien, die als Energiezentren und Fettverbrennungsstellen der Zellen gelten, positiv darauf reagieren. Studien zeigen vielfältige Effekte, darunter eine gesteigerte Leistungsfähigkeit (z. B. im Sport), verbesserte Atemfunktion, optimierten Zellstoffwechsel und eine effizientere Energieproduktion der Leber. Darüber hinaus kann die Therapie den Blutdruck regulieren und Stresshormone reduzieren.
Potenzielle Benefits durch IHHT Therapie
IHHT Therapie im Überblick
Das Stoffwechseltraining basiert auf der abwechselnden Zufuhr von besonders niedrigen oder hohen Sauerstoffmengen, wodurch im Körper jeweils ein Mangel (Hypoxie) oder ein Überschuss (Hyperoxie) an Sauerstoff entsteht. Diese Routine simuliert dem Körper Bedingungen in extremer Höhe (Höhentraining), wodurch der Stoffwechsel lernt, sich an verschiedene Belastungen anzupassen. Die Hypoxie bewirkt positive Veränderungen des Herz-Kreislauf-Systems, während die Hyperoxie die Mitochondrien anregt.
Positive Auswirkungen auf Herz und Kreislauf
Kurbelt den Stoffwechsel an, Gewichtsmanagement
Stärkung der Lungengesundheit
Verbesserung der Sauerstoffnutzung im Körper
Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit
Ihr erster Termin startet mit einem kurzen Gespräch, bei dem wir Ihre Gesundheitsziele und Ihren aktuellen Zustand erfassen, um ein individuelles Trainingsprogramm zu erstellen. Die Sitzung dauert etwa 40 bis 50 Minuten und findet in entspannter Liegeposition statt. Währenddessen tragen Sie eine Sauerstoffmaske, bei der der Sauerstoffgehalt abwechselnd erhöht und reduziert wird – vergleichbar mit einem wiederholten Wechsel zwischen 0 und 4000 Metern Höhe. Die Anwendung ist völlig entspannt und erfordert keine körperliche Anstrengung.
Durch den fördernden Effekt auf die Durchblutung und die Neubildung von Mitochondrien kann sich das Sauerstofftraining positiv auf den Stoffwechsel auswirken.
Hypoxie-Training kann beim Abbau von Körperfett unterstützen, insofern als der gezielte Sauerstoffmangel die Fettverbrennung signifikant anregt. Wenn der Körper Fettsäuren als Brennstoff bevorzugt, dann wird die Freisetzung der Langzeitdepots gefördert und der Gewichtsabbau kann so leichter fallen.
Sauerstoffversorgung, Atmung und Lungenfunktion stehen in einem engen Zusammenhang. IHHT kann nicht zuletzt durch die Förderung der Gefäßbildung positiv auf die Lunge einwirken.
Die körperliche Leistungsfähigkeit hängt stark von der ausreichenden Versorgung der Muskeln mit Sauerstoff sowie vom zahlreichen Vorhandensein der Mitochondrien ab. IHHT wirkt sich auf beide Faktoren sehr positiv aus.
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Das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training dauert 40-50 Minuten pro Sitzung und bietet eine Vielzahl von Vorteilen, die sich positiv auf verschiedene Aspekte unserer Gesundheit auswirken. Entdecken Sie die transformative Kraft des Sauerstoffs und gönnen Sie Ihren Zellen die Energie, die sie verdienen.
Das sagen unsere KundInnen
"Ich hätte nie gedacht, dass eine Stunde Atmen so einen Effekt auf mein Stress- und Energielevel haben kann."
"Im Urlaub am Lanserhof bin ich auf IHHT gestoßen. Da mir die Ärzte das dort empfohlen haben, mache ich jetzt auch zu Hause damit weiter."
